Article paru dans le Coup de Pouce de Mai 2018 – Par Amélie Cournoyer
Du chaud ou du froid?
On se foule la cheville, on a la migraine… C’est du froid ou du chaud qu’on applique déjà? Petit tableau récapitulatif grâce aux conseils de la physiothérapeute Annie Toupin de la clinique Physiothérapie Thivierge-Toupin.
Chaud
Relaxant musculaire, le chaud assouplit les articulations et les tissus et augmente la circulation sanguine.
- Courbature
- Douleur au dos
- Maux de ventre et crampes menstruelles
- Migraine
- Muscle crampé
- Raideur musculaire
- Tension au cou ou torticolis
Note : Application pendant 20 minutes, 2 ou 3 fois par jour.
Froid
Le froid atténue l’inflammation, réduit les spasmes musculaires et la circulation sanguine.
- Brûlure légère
- Ecchymose ou blessure récente
- Enflure
- Entorse
- Foulure
Piqûre d’insecte - Spasmes musculaires
- Tendinite
Note : Application pendant 10 minutes, aux 2 ou 3 heures, jusqu’à 48 heures après la blessure.
** Si vous souffrez d’une condition particulière, que la douleur est insoutenable ou qu’elle persiste plusieurs jours, mieux vaut consulter.